2019-05-22から1日間の記事一覧

牛乳の味

すぐにお腹を壊すわりには、牛乳を飲みます。 その量は、1日に200~400ppくらい。 朝食前か運動後にソイプロテインを溶かして飲むか、昼食にパンを食べるときに合わせて。 別にダイエットやマッスル生活をしているのではないのですけれど、牛乳にプロテイン…